Not known Facts About Relación sana

Not known Facts About Relación sana

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Los investigadores encuestaron a más de 200 personas que sospechaban que sus parejas podrían haber sido infieles en los últimos tres meses. Estos individuos fueron reclutados de una universidad en el oeste de los Estados Unidos, eran principalmente mujeres y heterosexuales, y 10ían relaciones de un promedio de casi dos años.

Es basic ser transparente acerca de tus necesidades y expectativas en la relación, así como sobre cualquier cosa que te preocupe.

Buscar ayuda profesional es fundamental para procesar el dolor, comprender las emociones y desarrollar estrategias para la recuperación.

La confianza se construye cuando las acciones coinciden con las palabras. Si haces una promesa, mantenla. Muéstrele a su pareja que es confiable y digno de confianza.

Entre los efectos negativos que la infidelidad deliver en la salud mental de la persona traicionada por su pareja, se destacan los siguientes:

Fomente un entorno en el que ambos se sientan seguros para expresar sus pensamientos, sentimientos e inquietudes. Cuando surjan problemas, abórdelos directamente en lugar de dejar que se acumule el resentimiento.

Habla en serio. Tu pareja puede saber lo que piensas con verte la cara, mejor que cualquier otra persona. Si mientes o tratas de ocultar algún sentimiento no diciendo todo lo que piensas, se dará cuenta.

Eso no quiere decir que en momentos puntuales pueda tener algo de celos y te lo haga saber. De hecho, es algo bastante normal cuando alguien ama a una persona.

Cada get more info persona tiene derecho a su espacio y tiempo specific. Respetar estos límites es essential para generar un ambiente de confianza y seguridad emocional.

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Si ya hemos asumido que la confianza es essential y reconstruirla es difícil, no dudes en pedir ayuda. "Muchas parejas en estas situaciones acuden a terapia de pareja, ya que si no se suele caer en el conflicto y en los reproches" afirma Olga Fernández-Velilla. Y es que, sin duda alguna, debemos dejar de estigmatizar el hecho de acudir a un psicóemblem o psiquiatra en caso de ser necesario.

Existen varios factores que pueden influir en la confianza dentro de una relación. La historia own de cada individuo, incluyendo experiencias pasadas de traición o desconfianza, puede afectar cómo se percibe la confianza en el amor.

Es esencial que los dos hagan esto. Si solo uno se preocupa por suplir las necesidades del otro, es possible que uno se sienta asfixiado o que el otro se sienta olvidado. Ambos escenarios no son favorables.

La confianza en la pareja es un proceso continuo que requiere dedicación y compromiso mutuo. Aplicando estrategias como la comunicación abierta, el respeto por los límites y el fortalecimiento de la autoestima, puedes construir un vínculo más fuerte y saludable con tu pareja.